Szolgáltatások
Professzionális pszichológiai konzultáció - Budapesten a 11. kerületben
Pszichológiai konzultáció - személyesen és online
Teljesen természetes, hogy olykor az életünk során találkozunk olyan helyzetekkel, amelyeket nem tudunk a rendelkezésünkre álló erőforrásokkal megoldani. Mindannyian tapasztalunk néha bizonytalanságot, félelmet vagy döntésképtelenséget, átélünk fájdalmat vagy nagyobb veszteséget. Az ülések során azon dolgozunk, hogy feltárjuk és megértsük az ezen helyzetekkel kapcsolatos érzelmeket, gondolatokat és az ezekből következő viselkedést. A cél a nehézségek feldolgozása, az elakadások megoldása, valamint új és hatékonyabb megküzdési stratégiák kialakítása, amelyek lehetővé teszik, hogy ezek a helyzetek ne okozzanak többé problémát.
Mindezt egy biztonságos, támogató közegben tesszük, ahol a kliens nyíltan beszélhet problémáiról, anélkül, hogy ítélkezéstől kellene tartania.
Kiemelt témák közé tartozik:
Útkeresés nehézségei
Vannak időszakok, amikor nem látjuk tisztán, merre tart az életünk. A döntések bizonytalannak, a célok homályosnak tűnnek. Ilyenkor különösen fontos lehet a támogatás, amely segít új irányokat felismerni.
Önelfogadás, önbizalom
Az önmagunkkal való kapcsolat sokszor tele van kétellyel és önkritikával és ez kihat az élet minden területére. Mindez azonban újraépíthető – figyelemmel, elfogadással és tudatos munkával.
Veszteségek feldolgozása
A veszteség fájdalmas, és gyakran mély, nehezen megosztható érzéseket hoz felszínre. A gyász folyamata nem lineáris, és mindenki esetében különböző. A feldolgozásban sokat segíthet, ha van, aki végigkíséri ezen az úton.
Felépülés a megcsalásból
A megcsalás alapjaiban rengeti meg a bizalmat, kérdésessé teszi a múltat és a jövőt egyaránt. Ilyenkor fontos, hogy legyen tér az érzések kimondására és feldolgozására, mert a felépülés lehetséges.
Feszültség, stressz kezelése
A tartós feszültség és stressz testi-lelki kimerüléshez vezet, elmosódik a határ a terhelhetőség és a túlterheltség között. A stresszkezelés tudatosítása és gyakorlása azonban segít visszanyerni az egyensúlyt.
Levertség, érdektelenség
Ha olyan helyzet alakul ki az életünkben, amikor elveszítjük érdeklődésünket, minden üressé válik, egyre mélyebbre kerülhetünk ebben az állapotban, ahonnan nehéz egyedül kimozdulni. A közös munka segít abban, hogy a működésünk helyre tudjon állni.
Életvezetési elakadások
Vannak olyan pontok az életünkben, amikor a régi megoldásaink már nem működnek, egyszerűen úgy érezzük, hogy elakadtunk. A pszichológiai támogatás segít abban, hogy új lehetőségek és döntési utak váljanak láthatóvá.
Pszichológiai konzultáció - személyesen és online
Teljesen természetes, hogy olykor az életünk során találkozunk olyan helyzetekkel, amelyeket nem tudunk a rendelkezésünkre álló erőforrásokkal megoldani. Mindannyian tapasztalunk néha bizonytalanságot, félelmet vagy döntésképtelenséget, átélünk fájdalmat vagy nagyobb veszteséget. Az ülések során azon dolgozunk, hogy feltárjuk és megértsük az ezen helyzetekkel kapcsolatos érzelmeket, gondolatokat és az ezekből következő viselkedést. A cél a nehézségek feldolgozása, az elakadások megoldása, valamint új és hatékonyabb megküzdési stratégiák kialakítása, amelyek lehetővé teszik, hogy ezek a helyzetek ne okozzanak többé problémát.
Mindezt egy biztonságos, támogató közegben tesszük, ahol a kliens nyíltan beszélhet problémáiról, anélkül, hogy ítélkezéstől kellene tartania.
Kiemelt témák közé tartozik:
Útkeresés nehézségei
Vannak időszakok, amikor nem látjuk tisztán, merre tart az életünk. A döntések bizonytalannak, a célok homályosnak tűnnek. Ilyenkor különösen fontos lehet a támogatás, amely segít új irányokat felismerni.
Önelfogadás, önbizalom
Az önmagunkkal való kapcsolat sokszor tele van kétellyel és önkritikával és ez kihat az élet minden területére. Mindez azonban újraépíthető – figyelemmel, elfogadással és tudatos munkával.
Veszteségek feldolgozása
A veszteség fájdalmas, és gyakran mély, nehezen megosztható érzéseket hoz felszínre. A gyász folyamata nem lineáris, és mindenki esetében különböző. A feldolgozásban sokat segíthet, ha van, aki végigkíséri ezen az úton.
Felépülés a megcsalásból
A megcsalás alapjaiban rengeti meg a bizalmat, kérdésessé teszi a múltat és a jövőt egyaránt. Ilyenkor fontos, hogy legyen tér az érzések kimondására és feldolgozására, mert a felépülés lehetséges.
Feszültség, stressz kezelése
A tartós feszültség és stressz testi-lelki kimerüléshez vezet, elmosódik a határ a terhelhetőség és a túlterheltség között. A stresszkezelés tudatosítása és gyakorlása azonban segít visszanyerni az egyensúlyt.
Levertség, érdektelenség
Ha olyan helyzet alakul ki az életünkben, amikor elveszítjük érdeklődésünket, minden üressé válik, egyre mélyebbre kerülhetünk ebben az állapotban, ahonnan nehéz egyedül kimozdulni. A közös munka segít abban, hogy a működésünk helyre tudjon állni.
Életvezetési elakadások
Vannak olyan pontok az életünkben, amikor a régi megoldásaink már nem működnek, egyszerűen úgy érezzük, hogy elakadtunk. A pszichológiai támogatás segít abban, hogy új lehetőségek és döntési utak váljanak láthatóvá.
Cím
hétfő-péntek 9-21 óra között
Elérhetőség
Budapest, Bartók Béla út 40.
