Útkeresés nehézségei
Vannak időszakok, amikor nem látjuk tisztán, merre tart az életünk. A döntések bizonytalannak, a célok homályosnak tűnnek. Ilyenkor különösen fontos lehet a támogatás, amely segít új irányokat felismerni.
Egyéni konzultáció
Pszichológiai konzultáció – személyesen és online
Professzionális pszichológiai konzultáció Budapesten, a XI. kerületben
Teljesen természetes, hogy olykor az életünk során találkozunk olyan helyzetekkel, amelyeket nem tudunk a rendelkezésünkre álló erőforrásokkal megoldani. Mindannyian tapasztalunk néha bizonytalanságot, félelmet vagy döntésképtelenséget, átélünk fájdalmat vagy nagyobb veszteséget.
Az ülések során azon dolgozunk, hogy feltárjuk és megértsük az ezekkel a helyzetekkel kapcsolatos érzelmeket, gondolatokat és az ezekből következő viselkedést. A cél a nehézségek feldolgozása, az elakadások megoldása, valamint új és hatékonyabb megküzdési stratégiák kialakítása, amelyek lehetővé teszik, hogy ezek a helyzetek ne okozzanak többé problémát.
Mindezt biztonságos, támogató közegben tesszük, ahol a kliens nyíltan beszélhet a problémáiról anélkül, hogy ítélkezéstől kellene tartania.
Kiemelt témák
Önelfogadás, önbizalom
Az önmagunkkal való kapcsolat sokszor tele van kétellyel és önkritikával, és ez kihat az élet minden területére. Mindez azonban újraépíthető – figyelemmel, elfogadással és tudatos munkával.
Veszteségek feldolgozása
A veszteség fájdalmas, és gyakran mély, nehezen megosztható érzéseket hoz felszínre. A gyász folyamata nem lineáris, és mindenki esetében különböző. A feldolgozásban sokat segíthet, ha van, aki végigkíséri ezen az úton.
Traumák feldolgozása
Egy megrázó esemény – baleset, váratlan veszteség, bántalmazás vagy más traumatikus élmény – hosszú időre nyomot hagyhat a gondolatainkban, az érzelmeinkben és a testünkben is. Biztonságos, kíméletes tempóban dolgozunk azon, hogy az élmény feldolgozhatóvá váljon, és ne irányítsa tovább a mindennapokat.
Felépülés a megcsalásból
A megcsalás alapjaiban rengeti meg a bizalmat, kérdésessé teszi a múltat és a jövőt egyaránt. Ilyenkor fontos, hogy legyen tér az érzések kimondására és feldolgozására, mert a felépülés lehetséges.
Feszültség, stressz kezelése
A tartós feszültség és stressz testi-lelki kimerüléshez vezet, elmosódik a határ a terhelhetőség és a túlterheltség között. A stresszkezelés tudatosítása és gyakorlása azonban segít visszanyerni az egyensúlyt.
Kiégés
A kiégés hosszan tartó túlterhelés után alakul ki: állandó fáradtság, kiürültség, távolságtartás a munkától vagy a hozzánk közel állóktól. Közösen feltérképezzük, mi vezetett idáig, és hogyan lehet újra egyensúlyt teremteni a teherbírás és az elvárások között.
Szorongás
A szorongás sokszor megmagyarázhatatlannak tűnő feszültségként, folyamatos aggódásként vagy testi tünetekként jelenik meg, és fokozatosan beszűkítheti a mindennapokat. A közös munkában megértjük, mi táplálja, és megtanuljuk, hogyan lehet vele másként bánni.
Levertség, érdektelenség, depresszió
Ha olyan helyzet alakul ki az életünkben, amikor elveszítjük érdeklődésünket, minden üressé válik, egyre mélyebbre kerülhetünk ebben az állapotban, ahonnan nehéz egyedül kimozdulni. A közös munka segít abban, hogy a működésünk helyre tudjon állni. Tartós, súlyos tünetek esetén orvosi, pszichiátriai kivizsgálás is indokolt lehet, amely mellett a pszichológiai támogatás folytatható.
Életvezetési elakadások
Vannak olyan pontok az életünkben, amikor a régi megoldásaink már nem működnek, egyszerűen úgy érezzük, hogy elakadtunk. A pszichológiai támogatás segít abban, hogy új lehetőségek és döntési utak váljanak láthatóvá.
Gyakori kérdések
Mennyibe kerül egy konzultáció, és mennyi ideig tart?
Egy konzultáció 50 perces, díja 18 000 Ft. Az ár a személyes és az online konzultációra egyaránt vonatkozik.
Online is lehet konzultálni?
Igen. Az online konzultáció ugyanúgy 50 perces, és a díja is ugyanannyi: 18 000 Ft.
Hol találkozunk?
Személyesen Budapesten, a XI. kerületben (Budapest, Bartók Béla út 40.), vagy online – ahogy Önnek kényelmesebb.
Mennyit kell várni az első beszélgetésre?
Kiemelt figyelmet fordítok arra, hogy az első beszélgetés rövid várakozási idővel meg tudjon történni. Gyakran már néhány napon belül van szabad időpont, de ez az aktuális beosztástól függ.
Vannak hétvégi időpontok?
Nem, hétfőtől péntekig, 9 és 21 óra között fogadom a hozzám fordulókat.
Hogyan kérhetek időpontot?
Telefonon (+36 70 543 0615), e-mailben (info@pszichoport.com) vagy az oldalon található kapcsolatfelvételi űrlapon. Elérhetőség: hétfő–péntek 9–21 óra között.
Milyen témákkal fordulhatok Önhöz?
Többek között útkeresési nehézségekkel, önelfogadással és önbizalommal, veszteségek és traumák feldolgozásával, megcsalás utáni felépüléssel, feszültséggel, stresszel és kiégéssel, szorongással, levertséggel és depresszióval, valamint életvezetési elakadásokkal.
Bizalmasan kezeli, amit elmondok?
Igen. A konzultációk teljes diszkrécióval, biztonságos, ítélkezésmentes közegben zajlanak.
Beszélgessünk!
50 perces konzultáció, 18 000 Ft – személyesen Budapesten, a XI. kerületben, vagy online. Az első beszélgetésre rövid a várakozási idő.